→ 左岸讀書,一如既往。

壓抑是個緊箍咒

2020-03-11 . 閱讀: 526 views

文/張小曦

壓抑是如何形成的?

如果一個人,他的傾訴無人聆聽,他的做法無人去理解,他犯下的錯會帶來鋪天蓋地的責備,哪怕只是別人給他增加的“罪名”。

這樣的生活對他來說,是危機四伏的,這不是對生命的威脅,而是精神世界的摧毀,他特別容易陷入沮喪和不安的境地,他孤立無援,渴求善意,達至某個極端,便形成了討好型人格,忽視自尊、自我和自愛,于是,便為三者折磨。

在孤立無援的處境中遭遇不公,也能忍受。而且,忍受過一次之后,無論遭受多少次,都會順理成章地接受,越成長越叛逆。其實叛逆只是表象,裝裝樣子,發泄而已,骨子里還是懦弱的,內心一向順來從之。

我總是給自己這樣一個假設,如果第一次遭受不公平時,身邊有人支援,我能當即反駁,我將來又是怎樣一番模樣?

有些人漸漸習慣靜默與隱忍,他們向往公正,祈求宗教的安慰與救贖,對藝術的陶醉與癡迷,尋求哲學的解釋,追溯自我的源起。

佛說人生八大苦:“生老病死,怨憎會,愛別離,求不得,五蘊熾盛。”壓抑即是后兩者的結合,難以紓解的欲求,求而不得的愛,深受困擾,無法解脫,以至于用一生來治愈。身體的解藥滿大街的藥店都有,心靈的解藥卻無處可尋。但身體出了毛病,身體會自然免疫,心靈有了殘缺,心靈也會自然治愈,需要時間,需要契機。無論如何,我們都要相信,時間會給出答案。

人群中,壓力是無處不在的,別人的目光和眼神,都會給你造成一點點的壓力。我們長期都生活在集體之中,害怕被人瞧不起,害怕被人孤立,我們需要同伴,我們謹小慎微,舉止、語言,甚至思想都趨于一致,守著某種陳規陋習。只是“向來如此,便是對的么?”

大多數的人能很好地融入集體,卻總有些人會選擇特立獨行。后者究竟是怎么想的呢?也許是習慣了孤獨,習慣了無人問津,習慣了他人的冷嘲熱諷,習慣了遭人嫌棄,習慣了被人辱罵,所以對別人也不甚在意,他們往往更注重自己的內心世界。

說到特立獨行,我想到自己曾做過一個夢,在初中的校園里,我赤裸全身地出現在眾目睽睽之下,那個時刻,我體驗到無比倫比的爽感。夢醒之后,頓覺一股子寒毛,唯恐自己真的做了這荒唐事。

記憶里有一首歌,beyond唱的《海闊天空》,歌詞里有一句“原諒我一生不羈放縱愛自由。”越是熱愛自由,越是壓抑。嚴重的壓抑會帶來深沉的痛苦和絕望,還有極致敏感的身心。

我閱覽過很多偉大人物的句子。

身處陰溝但仍仰望星空。

我凝視深淵,深淵也凝視我。

吾愛深眠黃土,唯余向隅而泣。

前一個我是做得到的,后兩者境界太高,很難做到的。

壓抑是源自生命對自由、理解和愛的渴望,對欲求的滿足。

我們努力奮斗,爭取別人的目光和贊美,收獲他們的鮮花和掌聲,但無論怎么努力都沒辦法得到的時候,怎么辦?

一次次的求而不得只會增添煩惱。有時候,我們可以試著降低自己的標準,把自己擺得低些,沐浴在溫暖的陽光下,呼吸一口新鮮空氣,感受這樣一份簡單的幸福。

世上還有甚多良方,可以轉移注意力,釋放自己。蹦迪、運動、逛街、玩游戲,吃美食甚至勞作,都有助于排解,這都是外在的,身體處于運律之中。

內斂些的方式,僅僅是一首歌,一本書,就足以釋放心智。境界更高些的是冥想,靈魂出竅,四處游離,進入虛無之境。

壓抑就是孫悟空腦袋上的緊箍咒,唐僧一念咒,他便痛苦不已,本事再大也無能為力。悟空,悟空,一切皆空,一切歸于虛無啊。

我曾經問過一位大神,自己有很多苦惱和糾結,該怎么辦?他回了我三個字,去睡覺。當時我哭笑不得,以為他會寫長篇大論來勸我怎么怎么樣,哪知他回答得如此簡潔。多年之后再細品,他說的很有道理。

左岸記:釋放壓抑三境:
我要有多堅強,才能在別人提起你的時候一笑而過。
經歷越多就越不想說話,環境的不同,想說的話別人未必能懂,也就慢慢學會了自己默默承受。
不要在一件別扭的事上糾纏太久。糾纏久了,你會煩,會痛,會厭,會累,會神傷,會心碎。實際上,到最后,你不是跟事過不去,而是跟自己過不去。無論多別扭,你都要學會抽身而退。

左岸

愛讀書,愛生活!

3 Comments On 壓抑是個緊箍咒

  1. 我壓抑的時候就定會發泄一下,吃點甜品。或者轉移注意力,看一兩部輕松的電影。

  2. “去睡覺”,睡好了,其他的事情也就好得差不多了

  3. 該吃飯吃飯,該睡覺睡覺

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